CAF FORME

Cuisses Abdos Fessiers

Créneau de cours à partir du 22 août 2023.

Le CAF Forme est un cours de renforcement musculaire basé sur le bas du corps. Les exercices cibles les Cuisses (quadriceps, ischios, abducteurs), les Abdominaux (ventraux, latéraux, dorsaux) et les Fessiers (petits, moyens et grands).

Ce cours propose des exercices au sol (gainage, levé de jambes) ou debout sans impact (squats, fentes), au poids du corps ou avec du petit matériel (altères, élastiques).

De la variété, de l'originalité et de la bonne humeur pour ce cours de renfo !

Accessible à tout niveau et tout public ,

les exercices s'adaptent à chacune et chacun.