HIIT FORME
Créneau de cours à partir du 24 août 2021
| Jour | Horaires | Professeur |
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Lundi |
12h10 - 12h55 | Coralie |
Le HIIT Forme, entraînement fractionné à haute intensité, alterne des exercices très intense et des récupérations actives ou exercices à l'intensité plus modéré.
Le HIIT permet de brûler les graisses rapidement, de développer l'endurance ainsi que les capacités respiratoires pendant l'effort.
Objectifs :
- développer les capacités cardio-pulmonaires et la VO2 max
- perdre de la masse graisseuse
- développer la force, l'endurance et la persévérance