LE PILATES EVOLUTION

Proposé par Studio Forme & Pilates Sarl


Reprise des cours pour la saison 2019/2020 à compter du mardi 3 septembre 2019

Jour Horaires Professeur  

Lundi

9h30 - 10h25 Coralie Reste 6 places

Mardi

10h30 - 11h25 Coralie Reste 6 places

Jeudi

18h00 - 18h55 Samantha Reste 2 places

Pas de cours pendant les vacances scolaires, avec la possibilité de participer à un cours de Pilates dans la section fitness pendant les vacances d'hiver et Pâques.

Les cours de "Pilates évolution"

La spécificité de ces cours par rapport à ceux proposés dans la section fitness est qu'ils sont proposés par groupe de 8 à 11 personnes maximum. 

Evoluer à son rythme sur une saison sportive.

Les bénéfices du Pilates sont multiples :

+  le renforcement et la tonification de l’ensemble des muscles posturaux, notamment le dos et la ceinture abdominale, pour retrouver un alignement idéal

+  l’étirement de la colonne vertébrale, et l’accroissement de la mobilité de celle-ci pour un corps plus souple et détendu,

+  l’accroissement de la conscience du corps, des muscles et des tissus, du mouvement dans l’espace et de la respiration.