YOGA VINYASA

À partir de septembre 2017

Proposé par UNDÔKAÏ Association


Jour Horaires Professeur

Mercredi      

9h30 - 10h25 Emilie COSSON

Jeudi

18h00 - 18h55 Emilie COSSON

Vendredi

9h30 - 10h25 Emilie COSSON

Le Vinyasa est un yoga dynamique avec des séquences de postures enchainées sur le rythme du souffle. Cette pratique permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps et l’apaisement du mental. 

 

Le travail du souffle est très important dans le Vinyasa, chaque mouvement correspond à une respiration. Cette respiration devient alors le moteur et guide nos mouvements. Comme une chorégraphie, l’enchaînement de postures devient fluide et créatif, les séances ne sont jamais les mêmes !

 

La relaxation finale permet au corps et au mental de se relâcher et enregistrer tous les bienfaits de la séance. Une véritable connexion avec soi-même s’installe et le bien-être est immédiat.

PORTES OUVERTES

du 4 au 16 septembre