| Jour | Horaires | Professeur | |
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Lundi |
9h30 - 10h25 | Coralie | |
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Mardi |
10h30 - 11h25 | Coralie | |
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Jeudi |
18h00 - 18h55 | Samantha | |
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Pas de cours pendant les vacances scolaires, avec la possibilité de participer à un cours de Pilates dans la section fitness pendant les vacances d'hiver et Pâques. |
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Les cours de "Pilates évolution"
La spécificité de ces cours par rapport à ceux proposés dans la section fitness est qu'ils sont proposés par groupe de 8 à 11 personnes maximum.
Evoluer à son rythme sur une saison sportive.
Les bénéfices du Pilates sont multiples :
+ le renforcement et la tonification de l’ensemble des muscles posturaux, notamment le dos et la ceinture abdominale, pour retrouver un alignement idéal
+ l’étirement de la colonne vertébrale, et l’accroissement de la mobilité de celle-ci pour un corps plus souple et détendu,
+ l’accroissement de la conscience du corps, des muscles et des tissus, du mouvement dans l’espace et de la respiration.