STAGES YOGA Animé par Emilie Cosson

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Explications Stages 

  • Introduction à la philosophie du yoga  30 novembre 2019 de 14h-16h

Bien plus que des postures physiques, le yoga est un art de vivre ! Sans compter tous ces bienfaits sur notre santé physique et mentale, le yoga est avant tout une pratique holistique qui vise à unir notre corps, notre esprit et notre âme.

Venez découvrir, pratiquer, ressentir …

  • Pratique hivernale 8 février 2020 de 14h-16h

Le vrai challenge de l’hiver est d’apprendre à ralentir tout en renforçant son énergie vitale! Cet atelier aura pour but de nous faire vivre l’hiver sereinement avec pour commencer une séance de vinyasa dynamique pour activer la vitalité. Ensuite un yin yoga pour revenir au calme, et enfin un yoga nidra pour intégrer cette transition physiquement et mentalement.

  • Ouverture des hanches et bassin 4 avril 2020 de 14h-16h

Le bassin et les hanches sont le siège de notre souplesse physique et mentale, ainsi que le siège de nos émotions.

Avec douceur et bienveillance, nous allons, lors de cet atelier, créer de l’espace et relâcher les tensions dans le bas du corps, pour augmenter notre mobilité et libérer certaines émotions.

 

Un don précieux de légèreté et fluidité pour notre corps et esprit.

Stages organisés par Association Undôkaï

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