STAGE YOGA Animé par Emilie Cosson

Stages organisés par Association Undôkaï

Stage du 8 février 2020 

Pratique hivernale 14h-16h

Le vrai challenge de l’hiver est d’apprendre à ralentir tout en renforçant son énergie vitale! Cet atelier aura pour but de nous faire vivre l’hiver sereinement avec pour commencer une séance de vinyasa dynamique pour activer la vitalité. Ensuite un yin yoga pour revenir au calme, et enfin un yoga nidra pour intégrer cette transition physiquement et mentalement..

Stage du 4 avril 2020

Ouverture des hanches et bassin 14h-16h

 

Le bassin et les hanches sont le siège de notre souplesse physique et mentale, ainsi que le siège de nos émotions.

Avec douceur et bienveillance, nous allons, lors de cet atelier, créer de l’espace et relâcher les tensions dans le bas du corps, pour augmenter notre mobilité et libérer certaines émotions.
Un don précieux de légèreté et fluidité pour notre corps et esprit.