BOXE FRANÇAISE
Saison 2025-2026
| Jour | Horaires | Professeur |
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Mardi |
12h10 - 13h00 |
Gérald LAMOTTE |
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Mercredi |
19h15 - 20h15 |
Gérald LAMOTTE |
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Jeudi |
20h30 - 21h30 |
Gérald LAMOTTE |
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Vendredi |
12h10 - 13h00 |
Gérald LAMOTTE |
La Boxe Française est un sport de combat pieds-poings dynamique, esthétique et technique qui se pratique gantée et chaussée.
Elle propose un ensemble de frappes, esquives, et débordements qui lui apporte aussi une dimension stratégique.
Sa pratique développe équilibre, souplesse, puissance, agilité, endurance, résistance à l'effort.
Codifiée sur la fin des année 1830, cette discipline a été pensée pour être enseignée à tous et à toutes.
Matériel pour les cours
taille des gants :
- entre 50 kg et 60 kg >>> 10 Oz
- entre 60 kg et 70 kg >>> 12 Oz
- entre 70 kg et 80 kg >>> 14 Oz
- entre 80 kg et 100 kg >>> 16 Oz
- plus de 100 kg >>> 18 Oz
autre matériel :
>>> protège dents simple
>>> protège-tibias
>>> coquille
Les apports de la Boxe Française :
> Endurance physique et mentale
> Développement de la coordination, de la mobilité et de l'équilibre
> Confiance en soi et bien-être
Lieu des cours :
Dojo Undôkaï - 2 place de Francfort - Lyon 3
