MORNING BOXE
| Jour | Horaires |
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Mardi |
7h15 - 8h00 |
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Mardi |
8h00 - 8h45 |
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Vendredi |
7h15 - 8h00 |
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Vendredi |
8h00 - 8h45 |
Undôkaï et son partenaire vous propose, en matinée et en accès libre : Le Morning Boxe.
Entre Boxe et cross training, nous graviterons autour d’exercices d’endurance, de renforcement musculaire et de frappe pieds/poings sur sac de frappe.
C'est le choix idéal pour les personnes disponibles en matinée, les mardis et vendredis de 7h15 à 8h45 et qui désirent un entrainement libre de 45 minutes, toujours encadré par un coach diplômé.
Vous pourrez évoluer à votre rythme en fonction de vos objectifs (endurance, résistance, self défense, renforcement…et surtout vous faire plaisir en innovant).
contact par ici -> Morning Boxe
Matériels nécessaires :
Gants de boxe (ou location 1€), Chaussures propres, serviette et bouteille d’eau.
Une séance type de MORNING BOXE :
> Echauffement
> Frappes pieds-poings (postures, positions, techniques académiques), avec des exercices variés sur sac et renforcement musculaire
> Circuit cross-training entre chaque exercice technique de boxe
> Retour au calme et étirements
