MORNING BOXE
SUMMER BOXE
Le Summer Boxe, c'est 8 sessions de Savate Boxe Française pour s'initier ou se perfectionner dans la pratique !
Les horaires :
mardis et vendredis de 12h10 à 13h
mercredis de 18h30 à 19h45
Les dates :
8, 9, 11, 15, 16, 22, 23 et 26 juillet
Les tarifs :
15 € à l'unité / 60 € les 5 séances /
80 € le stage complet
Les prérequis:
Votre motivation !🥊
MORNING BOXE
| Jour | Horaires |
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Mardi |
7h15 - 8h00 |
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Mardi |
8h00 - 8h45 |
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Vendredi |
7h15 - 8h00 |
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Vendredi |
8h00 - 8h45 |
Undôkaï et son partenaire vous propose, en matinée et en accès libre : Le Morning Boxe.
Entre Boxe et cross training, nous graviterons autour d’exercices d’endurance, de renforcement musculaire et de frappe pieds/poings sur sac de frappe.
C'est le choix idéal pour les personnes disponibles en matinée, les mardis et vendredis de 7h15 à 8h45 et qui désirent un entrainement libre de 45 minutes, toujours encadré par un coach diplômé.
Vous pourrez évoluer à votre rythme en fonction de vos objectifs (endurance, résistance, self défense, renforcement…et surtout vous faire plaisir en innovant).
Matériels nécessaires :
Gants de boxe (ou location 1€), Chaussures propres, serviette et bouteille d’eau.
morningboxelyon@gmail.com
Une séance type de MORNING BOXE :
> Echauffement
> Frappes pieds-poings (postures, positions, techniques académiques), avec des exercices variés sur sac et renforcement musculaire
> Circuit cross-training entre chaque exercice technique de boxe
> Retour au calme et étirements
