TRAINING FORME

2026-2027

Le Training Forme (Cross Training) est une méthode d'entraînement physique complète regroupant des exercices dans différentes disciplines permettant ainsi d'améliorer la performance globale. 

Alternant entre exercices cardio et de renforcement musculaires, avec le poids du corps et exercices avec matériel (kettlebells, haltères, cordes, élastiques) avec peu de temps de récupération, l'ensemble des groupes musculaires seront sollicités afin d'améliorer globalement la condition physique et d'effacer les déséquilibres musculaires.

Adapté aux capacités de chacun et chacune, le Training Forme (Cross Training) c'est avant tout un challenge avec soi même, et la satisfaction de réussir à le relever !

Accessible à tout niveau et tout public ,

les exercices s'adaptent à chacune et chacun.