FITNESS

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Profitez d'une large gamme d'activités fitness

Les cours de la section "Fitness" de l’Espace Undôkaï répondent à tous vos objectifs d’entrainement :  entretenir votre forme physique, développer votre résistance et votre endurance, vous tonifier, améliorer votre bien être physique et mental,... à travers un planning varié d'activités mêlant  

méthodes douces avec le Pilates, le stretching ou Yoga de Gasquet,

renforcement musculaire avec le Renfo Forme, ou le CAF Forme

et travail cardio de manière ludique avec la Zumba, le Training Forme, le Cardio Forme ou le circuit forme

A vous de choisir !

 

De la souplesse dans les formules proposées

Nos formules s'adaptent à vos envies et votre emploi du temps : vous pouvez mais n'êtes pas tenue de participer toujours au même cours (créneau horaire et/ou activité).

C'est vous qui choisissez la durée de votre engagement et la fréquence de vos séances.

  • des abonnements 12 mois, 6 mois, 3 mois ou 1 mois, pour une ou plusieurs séances hebdomadaire (MONO, DUO ou FULL). 
  • un carnet de 10 séances, pour répartir vos cours comme vous le souhaitez (valable 4 mois).

 

Venez découvrir nos cours et la convivialité de notre club !



PLANNING 2022-23

valable à compter du 23 août 2022 

sauf : Pilates Matin, Yoga Matin, Training forme et Body Boxe, à partir du 05 septembre. 

 

 Cliquez  sur l'activité qui vous intéresse pour en savoir plus

  LUNDI             MARDI          
  MERCREDI             JEUDI             VENDREDI
         

PILATES matin

9h30 - 10h25

 

YOGA matin

08h30 - 09h25

           
                 

CIRCUIT FORME *

Salle 1

12h10 - 12h55

 

RENFO FORME

Dojo

12h10 - 12h55

 

PILATES*

Salle 1

12h10 - 12h55

 

YOGA DE GASQUET

Dojo

12h10 - 12h55

 

ZUMBA

Dojo

12h10 - 12h55

           

CARDIO*

Salle 1

12h10 - 12h55

   
                 
PILATES

Salle 1

13h00 - 13h45

 

STRETCHING

Dojo

13h00 - 13h45

 

CAF FORME*

Salle 1

13h00 - 13h45

 

RENFO FORME

Dojo

12h55 - 13h40

 

PILATES

Dojo

13h00 - 13h45

   

 TRAINING FORME* 

Salle 1

13h00 - 13h45

            BODY BOXE* 

Salle 1

13h00 - 13h45

 

                 
PILATES

Salle 1

17h15 - 18h00

               

PILATES

Salle 1

18h05 - 18h50

         

PILATES

Salle 1

18h00 - 18h45

   

RENFO FORME*

Salle 1

18h55 - 19h40

         
Salle 1
18h45 - 19h30
   

* Prévoir ses baskets


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Planning Fitness 2022-2023
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