FITNESS
Profitez d'une large gamme d'activités fitness
Les cours de la section "Fitness" de l’Espace Undôkaï répondent à tous vos objectifs d’entrainement, entretenir votre forme physique, augmenter vos compétences en développant votre résistance et votre endurance, avec un choix varié dans les activités proposées: méthodes douces avec le Pilates ou le stretching, renforcement musculaire avec le le Mouv'Forme ou Tonic Forme, travail cardio de manière ludique avec un cours de Zumba, Cross Forme, Cardio Forme ou Boxing Forme, ... à vous de choisir !
De la souplesse dans les formules proposées
Pour venir pratiquer à l'Espace UNDÔKAÏ, et avoir accès aux séances du planning ci-dessous, vous aurez le choix entre un abonnement annuel, un abonnement au semestre ou un carnet de séance. Nos formules s'adaptent à vos envies et votre emploi du temps: vous pouvez mais n'êtes pas tenue de participer toujours au même cours (créneau horaire et/ou activité)
- Si vous optez pour un abonnement annuel ou semestriel, choisissez le nombre de séances auxquelles vous souhaitez participer chaque semaine (MONO, DUO, TRIO ou FULL PASS).
- Si vous optez pour le carnet de 10 séances, vous aurez la liberté de venir pratiquer 2 fois dans la semaine et ne revenir pratiquer que deux semaines plus tard sur 1 séance, par exemple.
PLANNING 2019-20
valable à compter du lundi 26 août 2019 . Reprise des cours le mercredi 21 août = Voir programmation plus bas*
Cliquez ci-dessous, sur l'activité qui vous intéresse pour en savoir plus
| LUNDI |
MARDI |
MERCREDI | JEUDI | VENDREDI | ||||
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Salle 1
12h10-12h55
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Dojo 12h15 - 13h00 |
Salle 1 12h10 - 12h55 |
Dojo 12h05 - 12h50 |
Dojo 12h10 - 12h55 |
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PILATES niv. 1 Salle 1 12h15 - 13h00 |
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PILATES
Salle 1 13h00 - 13h45 |
Dojo 13h00 - 13h45 |
Salle 1 13h00 - 13h45 |
Dojo 12h50 - 13h35 |
Dojo 13h00 - 13h45 |
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Salle 1 13h00 - 13h45 |
PILATES niv. 2 Salle 1 13h00 - 13h45 |
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PILATES
Salle 1 17h15 - 18h00 |
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Salle 1 18h00 - 18h45 |
Salle 1 19h00 - 19h45 |
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Salle 1 18h45 - 19h30 |
Salle 1
19h45 - 20h30
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* Prévoir ses baskets
*Dès le mercredi 21 août 2019, nous aurons plaisir à vous retrouver en forme pour une rentrée sportive progressive animée.
Durant ces 3 jours de reprises (21 au 23/08), nous vous proposons une programmation particulière :
- Mercredi 21 août :
· 12h10 : Renforcement Musculaire
· 13h00 : Pilates
- Jeudi 22 août :
· 12h10 : Body Arts
· 13h00 : Pilates
· 19h00 : Pilates
· 19h45 : Zumba
- Vendredi 23 août :
· 12h10 : Pilates
· 13h00 : Renforcement Musculaire
