Fitness

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Profitez d'une large gamme d'activités fitness

Les cours de la section "Fitness" de l’Espace Undôkaï répondent à tous vos objectifs d’entrainement, entretenir votre forme physique, augmenter vos compétences en développant votre résistance et votre endurance, avec un choix varié dans les activités proposées:

méthodes douces avec le Pilates, le stretching ou Body Forme,

renforcement musculaire avec le Tonic Forme, ou l'Abdo Forme et le Fessier Forme

travail cardio de manière ludique avec la Zumba, le Cross Forme, le Hiit Forme

A vous de choisir !

De la souplesse dans les formules proposées

Pour venir pratiquer à l'Espace UNDÔKAÏ, et avoir accès aux séances du planning ci-dessous, vous aurez le choix entre un abonnement annuel, un abonnement au semestre ou un carnet de séance. Nos formules s'adaptent à vos envies et votre emploi du temps: vous pouvez mais n'êtes pas tenue de participer toujours au même cours (créneau horaire et/ou activité)

Si vous optez pour un abonnement annuel ou semestriel ou au mois, choisissez le nombre de séances auxquelles vous souhaitez participer chaque semaine (MONO, DUO, TRIO ou FULL PASS).
Si vous optez pour le carnet de 10 séances, vous aurez la liberté de venir pratiquer 2 fois dans la semaine et ne revenir pratiquer que deux semaines plus tard sur 1 séance, par exemple.

PLANNING 2021-22

valable à compter du 24 août 2021 (sauf Cross forme à partir du 7/09).

Cliquez sur l'activité qui vous intéresse pour en savoir plus

LUNDI	MARDI	MERCREDI	JEUDI	VENDREDI

PILATES matin 9h30 - 10h25	PILATES matin 10h30 - 11h25

HIIT FORME * Salle 1 12h10 - 12h55	TONIC FORME Dojo 12h10 - 12h55	PILATES* Salle 1 12h10 - 12h55	STRETCHING Dojo 12h05 - 12h50	BODY FORME Dojo 12h10 - 12h55
			ZUMBA* Salle 1 12h10 - 12h55

PILATES Salle 1 13h00 - 13h45	STRETCHING Dojo 13h00 - 13h45	ABDO FORME* Salle 1 13h00 - 13h20	TONIC FORME Dojo 12h50 - 13h35	PILATES Dojo 13h00 - 13h45
	CROSS FORME* Salle 1 13h00 - 13h45	FESSIERS FORME* Salle 1 13h20 - 13h40	PILATES Salle 1 13h00 - 13h45

PILATES Salle 1 17h15 - 18h00			PILATES THEMES Salle 1 18h00 - 18h45
PILATES Salle 1 18h05 - 18h50			PILATES Salle 1 18h50 - 19h35
TONIC FORME* Salle 1 18h55 - 19h40			ZUMBA* Salle 1 19h40 - 20h25

* Prévoir ses baskets

Planning Fitness 2021-2022

Fitness SFP Planning 2021-22 (1).pdf

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Proposée par la Sarl Studio Forme & Pilates