FITNESS

Réservez vos séances avec votre compte adhérent
Réservez vos séances avec votre compte adhérent

Profitez d'une large gamme d'activités fitness

Les cours de la section "Fitness" de l’Espace Undôkaï répondent à tous vos objectifs d’entrainement, entretenir votre forme physique, augmenter vos compétences en développant votre résistance et votre endurance, avec un choix varié dans les activités proposées:

méthodes douces avec le Pilates ou le stretching,

renforcement musculaire avec le Tonic Forme, ou l'Abdos Forme et le Cuisses Forme

travail cardio de manière ludique avec la Zumba, le Cross Forme, le Hiit Forme

A vous de choisir !

 

De la souplesse dans les formules proposées

Pour venir pratiquer à l'Espace UNDÔKAÏ, et avoir accès aux séances du planning ci-dessous, vous aurez le choix entre un abonnement annuel, un abonnement au semestre ou un carnet de séance. Nos formules s'adaptent à vos envies et votre emploi du temps: vous pouvez mais n'êtes pas tenue de participer toujours au même cours (créneau horaire et/ou activité)

  • Si vous optez pour un abonnement annuel ou semestriel, choisissez le nombre de séances auxquelles vous souhaitez participer chaque semaine (MONO, DUO, TRIO ou FULL PASS). 
  • Si vous optez pour le carnet de 10 séances, vous aurez la liberté de venir pratiquer 2 fois dans la semaine et ne revenir pratiquer que deux semaines plus tard sur 1 séance, par exemple.


PLANNING REPRISE 

 

Télécharger
Planning Fitness Juin Juillet 2021.pdf
Document Adobe Acrobat 178.3 KB

PLANNING 2021-22

valable à compter du 24 août 2021 . 

 Cliquez  sur l'activité qui vous intéresse pour en savoir plus

  LUNDI             MARDI          
  MERCREDI             JEUDI             VENDREDI
         

PILATES matin

9h30 - 10h25

 

PILATES matin

10h30 - 11h25

           
                 

CARDIO FORME *

Salle 1

12h10 - 12h55

 

TONIC FORME

Dojo

12h10 - 12h55

 

PILATES*

Salle 1

12h10 - 12h55

 

STRETCHING

Dojo

12h05 - 12h50

 

HIIT FORME

Dojo

12h10 - 12h55 

           

ZUMBA*

Salle 1

12h10 - 12h55

   
                 
 PILATES

Salle 1

13h00 - 13h45

 

STRETCHING

Dojo

13h00 - 13h45

 

ABDO FORME*

Salle 1

13h00 - 13h20

 

TONIC FORME

Dojo

12h50 - 13h35

 

PILATES

Dojo

13h00 - 13h45

   

 CROSS FORME* 

Salle 1

13h00 - 13h45

   CUISSES FORME*

Salle 1

13h20 - 13h40

 

PILATES

Salle 1

13h00 - 13h45

   
                 
PILATES

Salle 1

17h15 - 18h00

           PILATES THEMES

Salle 1

18h00 - 18h45

   

PILATES

Salle 1

18h05 - 18h50

         

PILATES

Salle 1

18h50 - 19h35

   

TONIC FORME*

Salle 1

18h55 - 19h40

         
Salle 1
19h40 - 20h25
   

* Prévoir ses baskets


Télécharger
Planning Fitness 2021-2022
Horaires Fitness 2021-22.jpg
Image JPG 395.2 KB
 Proposée par la Sarl Studio Forme & Pilates
Proposée par la Sarl Studio Forme & Pilates