YOGA DE GASQUET


Créneaux de cours à partir du 23 août 2022

 

Jour

Horaire Professeur

Mardi*

08h30 - 09h25  Nada

 Vendredi

12h10 - 12h55 Nada

 * cours le matin uniquement hors vacances scolaires

 Le Yoga de Gasquet propose des exercices adaptés à tous et toutes en fonction de ses capacités.

 

L'accent est mis sur la respiration, le placement et la justesse des mouvements afin d'atteindre les effets de la posture en respectant son corps et sa morphologie.

Les exercices alternent étirement et tonification, avec une attention particulière au périnée et au renforcement de la sangle abdominale.

 

Objectifs :

  • Améliore  la musculation et la posture
  • Réduit le stress