CIRCUIT FORME
Créneau de cours à partir du 22 août 2023.
| Jour | Horaires | Professeur |
|
Lundi |
12h10 - 12h55 | Coralie |
Le Circuit Forme est un circuit training qui permet de travailler l'ensemble des capacités physiques.
Les circuit d'exercices ludique permet de varier les exercices et les zones ciblées, alternant muscle du haut et du bas du corps, exercices en répétition et statiques, gainage et travail d'explosivité, poids du corps ou petit matériel.
Un cours varié !
Accessible à tout niveau et tout public ,
les exercices s'adaptent à chacune et chacun.
Objectifs :
- Amélioration de l'endurance (musculaire et cardio pulmonaire)
- Développement de la coordination et de l'équilibre
- Tonification de l'ensemble des chaînes musculaires
- Amélioration de la mobilité