CARDIO FORME

 Proposée par la Sarl Studio Forme & Pilates
Proposée par la Sarl Studio Forme & Pilates

Créneau de cours à partir du 24 août 2021

Jour Horaires Professeur

Lundi          

12h10 - 12h55 Nathalie  

 


Le CARDIO FORME  rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner à l'effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.

Cette activité est tout d'abord bonne pour la santé, en particulier pour le cœur mais aussi pour le moral. Elle permet également d'augmenter son endurance et d'améliorer ses performances sportives, de se muscler, de perdre des graisses donc de mincir. Elle aide à rester en forme.

Objectifs :

  • Amélioration du souffle et de l'endurance.
  • Développement de la motricité.
  • Tonification musculaire et perte de calories.
  • Renforcement musculaire.