CARDIO FORME
Créneau de cours à partir du 22 août 2023.
| Jour | Horaires | Professeur |
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Jeudi |
12h05 - 12h50 | Coralie // Guillaume |
Le Cardio Forme rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner à l'effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
Cette activité est tout d'abord bonne pour la santé, en particulier pour le cœur mais aussi pour le moral. Elle permet également d'augmenter son endurance et d'améliorer ses performances sportives, de se muscler, de perdre des graisses donc de mincir. Elle aide à rester en forme.
Une semaine sur deux, Guillaume propose une séance Cardio Steps !
Accessible à tout niveau et tout public ,
les exercices s'adaptent à chacune et chacun.
Objectifs :
- Amélioration du souffle et de l'endurance.
- Développement de la motricité.
- Tonification musculaire et perte de calories.
- Renforcement musculaire.
