PILATES

 Proposée par la Sarl Studio Forme & Pilates
Proposée par la Sarl Studio Forme & Pilates

Jour Horaires Professeur

Lundi             

13h00 - 13h45 Samantha LELOUP       

Lundi

18h00 - 18h45  Coralie JACQUELIN

Mercredi

13h00 - 13h45 Valentin GOURMEZ    

Jeudi

12h15 - 13h00 Valentin GOURMEZ
Jeudi * 13h00 - 13h45 * Valentin GOURMEZ
Jeudi 19h00 - 19h45 Samantha LELOUP

 * niveau 2

Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux profonds.

Les exercices sont basés sur la respiration, la posture et l'équilibre du corps. Il permet d'obtenir un gain musculaire, un gain en souplesse, une amplitude des articulation et une diminution des tensions. Accessible à tout niveau et tout public, les cours de Pilates offrent une qualité et un confort de vie sur du long terme.

Objectifs :

  • Muscler harmonieusement toutes les parties du corps.
  • Renforcer les abdominaux.
  • Amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
  • Procure une sensation de bien-être et de détente.