PILATES
Créneaux de cours à partir de août 2023
| Jour | Horaires | Professeur |
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Lundi* |
09h30 - 10h25* | Coralie |
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Lundi |
13h00 - 13h45 | Coralie |
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Lundi |
17h15 - 18h00 | Coralie |
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Lundi |
18h05 - 18h50 | Coralie |
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* Cours le matin uniquement hors vacances scolaires |
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Mercredi |
12h10 - 12h55 | Coralie |
| Jeudi | 18h00 - 18h45 | Samantha |
| Vendredi ** | 13h00 - 13h45 | Nada |
| **à partir du 28 août pour le cours du vendredi | ||
Objectifs :
- Muscler harmonieusement toutes les parties du corps.
- Renforcer les abdominaux.
- Amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
- Procure une sensation de bien-être et de détente.
Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux profonds.
Les exercices sont basés sur la respiration, la posture et l'équilibre du corps. Il permet d'obtenir un gain musculaire, un gain en souplesse, une amplitude des articulation et une diminution des tensions.
Accessible à tout niveau et tout public, les cours de Pilates offrent une qualité et un confort de vie sur du long terme.
