PILATES


Créneaux de cours à partir du 23 août 2022

Jour Horaires Professeur

Lundi*

09h30 - 10h25* Coralie

Lundi             

13h00 - 13h45 Coralie

Lundi

17h15 - 18h00 Coralie

Lundi

18h05 - 18h50 Coralie

  * Cours le matin uniquement hors vacances scolaires

Mercredi

12h10 - 12h55 Coralie
     
Jeudi  18h00 - 18h45  Samantha
     
Vendredi 13h00 - 13h45 Nada

 

Objectifs :

  • Muscler harmonieusement toutes les parties du corps.
  • Renforcer les abdominaux.
  • Amélioration de la force, de la souplesse, de la coordination et du maintien.
  • Procure une sensation de bien-être et de détente.

Le Pilates est une méthode douce de renforcement des muscles posturaux profonds.

 

Les exercices sont basés sur la respiration, la posture et l'équilibre du corps. Il permet d'obtenir un gain musculaire, un gain en souplesse, une amplitude des articulation et une diminution des tensions.

 

Accessible à tout niveau et tout public, les cours de Pilates offrent une qualité et un confort de vie sur du long terme.