KRAV MAGA

* cours Boxe et Self-Défense, commun avec la section Viet Vo Dao

Le Krav Maga est un système de défense, basé sur la réactivité et l'acquisition d'automatisme.

En hébreu, Krav Maga signifie combat rapproché, ce qui indique clairement que sa pratique demande un engagement physique (mais aussi mental).

Cette méthode repose sur des principes simples : 

• l'acquisition de mouvements et attitudes réflexes
• développer des réponses en attaques défenses simultanées
• efficacité et simplicité des gestes

De plus, la défense en Krav Maga apprend à prendre en compte la globalité de la situation : avoir conscience de son environnement, savoir ce qui nous entoure (espaces, mobilier, mur, ...), anticiper la venue d'une autre personne.

Les séances d'entraînement comportent une partie d'échauffement, une partie de montée en intensité cardio-musculaire, une partie de travail autour d'une situation donnée avec mise en pratique de principe d'efficacité. 

En complément des deux sessions hebdomadaires de Krav Maga, un cours de boxe et self défense vient compléter la pratique en mettant l'accent sur les percussions (pieds, poings, genoux, coudes, etc) mais aussi un travail autour des emmenés et du travail au sol.