MORNING BOXING


Jour Horaires

Lundi

7h15 - 8h45

Mardi         

7h15 - 8h45

Vendredi

7h15 - 8h45

Undôkaï vous propose, en matinée et en accès libre : Boxing Morning. Entre Boxe et cross training, nous graviterons autour d’exercices d’endurance, de renforcement musculaire et de frappe pieds/poings sur sac de frappe.

C'est le choix idéal pour les personnes disponibles les mardis et vendredis de 7h15 à 8h45 et qui désirent un entrainement libre et toujours encadré par un coach diplômé.

 

De nouvelles formules tarifaires seront mises en place à partir du 5 Mars : 

 

  • Pour les adhérents du club UNDOKAI   : 80 euros de droit à la salle pendant 1an + 5 €  pour chaque cours
  • Pour les non adhérents au club              : 90 euros de droit à la salle pendant 1an + 5 €  pour chaque cours
  • Carnet de 10 séances à 80 euros valable 6 mois à partir du premier cours.

 Pour tout renseignement, contacter Gérald : 06 88 02 99 10

 

Vous pourrez évoluer à votre rythme en fonction de vos objectifs (endurance, résistance, self défense, renforcement…et surtout vous faire plaisir en innovant)

 

Pour des raisons de logistique, nous vous demandons de nous informer de votre venue 24h avant sur le planning réservé à cet effet = Doodle.

 

Matériels nécessaires :

Gants de boxe (ou location 1€), Chaussures propres, serviette et bouteille d’eau.

Réservez vos séances sur ce planning (minimum 24h avant )
Réservez vos séances sur ce planning (minimum 24h avant )

Une séance type de MORNING BOXE :
> Echauffement

> Frappes pieds-poings (postures, positions, techniques académiques), avec des exercices variés sur sac et renforcement musculaire

> Circuit cross-training entre chaque exercice technique de boxe

> Retour au calme et étirements