MORNING BOXING
| Jour | Horaires |
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Lundi |
7h15 - 8h45 |
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Mardi |
7h15 - 8h45 |
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Vendredi |
7h15 - 8h45 |
Undôkaï vous propose, en matinée et en accès libre : Morning Boxing. Entre Boxe et cross training, nous graviterons autour d’exercices d’endurance, de renforcement musculaire et de frappe pieds/poings sur sac de frappe.
C'est le choix idéal pour les personnes disponibles les lundis, mardis et vendredis de 7h15 à 8h45 et qui désirent un entrainement libre et toujours encadré par un coach diplômé.
Formules tarifaires 2019/2020 :
Abonnements annuels (De date à date) :
Exclusive Mono, 1 séances par semaine > 290 €
Exclusive Duo, 2 séances par semaine > 440 €
Carnet de séances :
Carnet de 10 séances, valable 4 mois > 99 €
Cours à l’unité (adhésion obligatoire) :
Adhésion > 99 €
Cours à l’unité > 5 €
contacter Gérald : 06 88 02 99 10
Vous pourrez évoluer à votre rythme en fonction de vos objectifs (endurance, résistance, self défense, renforcement…et surtout vous faire plaisir en innovant)
Pour des raisons de logistique, nous vous demandons de nous informer de votre venue 24h avant sur le planning réservé à cet effet = Doodle.
Matériels nécessaires :
Gants de boxe (ou location 1€), Chaussures propres, serviette et bouteille d’eau.
Une séance type de MORNING BOXE :
> Echauffement
> Frappes pieds-poings (postures, positions, techniques académiques), avec des exercices variés sur sac et renforcement musculaire
> Circuit cross-training entre chaque exercice technique de boxe
> Retour au calme et étirements