CROSS FORME

Créneau de cours à partir du 7 septembre 2021.

Le Cross Forme est une méthode d'entraînement physique complète regroupant des exercices dans différentes disciplines et permettant ainsi d'améliorer la performance globale. 

Alternant entre exercices cardio et de renforcement musculaires, avec le poids du corps et exercices avec matériel (kettlebells, haltères, cordes, élastiques) avec peu de temps de récupération, l'ensemble des groupes musculaires seront sollicités afin d'améliorer globalement la condition physique et d'effacer les déséquilibres musculaires.