RENFO FORME

Mêmes créneaux de cours pour la saison 2025-26

Le Refo Forme est une activité de renforcement musculaire généralisé. Le travail des différents groupes musculaires est réalisé avec ou sans matériel, debout et au sol. 

L'utilisation d'accessoires (barre, haltères ou ballon) permet d'accentuer le travail musculaire dans certaines positions.

Le cours se termine par un étirement des muscles sollicités.

Accessible à tout niveau et tout public,

les exercices s'adaptent à chacune et chacun.