TONIC FORME
Créneaux de cours à partir du 24 août 2021.
| Jour | Horaires | Professeur |
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Lundi |
18h55 - 19h40 | Coralie |
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Mardi |
12h10 - 12h55 | Coralie |
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Jeudi |
12h50 - 13h35 | Coralie |
Le TONIC FORME est une activité de renforcement musculaire généralisé. Le travail des différents groupes musculaires est réalisé avec ou sans matériel, debout et au sol.
L'utilisation d'accessoires (barre, haltères ou ballon) permet d'accentuer le travail musculaire dans certaines positions.
Le cours se termine par un étirement des muscles sollicités.
Accessible à tout niveau et tout public (femmes ET hommes),
les exercices s'adaptent à chacune et chacun.
Objectifs :
- Tonifier et dessiner les muscles du corps
- Améliorer la condition physique
- développer la forme et l'endurance