BOXE FRANÇAISE


Saison 2019 - 2020

Jour Horaires Professeur

Mardi

12h10 - 13h00

Gérald LAMOTTE    

Vendredi         

12h10 - 13h00

Gérald LAMOTTE    

La boxe française est un sport d’opposition utilisant des coups de poings et des coups de pieds exécutés d'après des règles techniques bien précises elle se pratique sur les bases d'une méthode codifiée et édité par la fédération :
- Tout mouvement de boxe française doit être conçu pour être à la fois éducatif et efficace.
- Sur tous les coups de pied les hanches doivent être placées de profil à l'exception du coup de pied bas de frappe et de balayage, du revers et du chassé frontal. Pour ces coups de pied les hanches sont placées de face.
- Les coups de pied directs sont interdits (pour les fouettés).

La Boxe Française est un sport qui apporte équilibre, souplesse, puissance, agilité, endurance, résistance à l'effort.

La SAVATE  FORME vise à :

> L'amélioration et le développement cardio-vasculaire

> Un renforcement musculaire généralisé - travail des jambes en finesse, modelage des fessiers, ventre plat et dessiné, épaules et bras renforcés

> Le développement de la souplesse articulaire

> La détente physique et morale