BOXE FRANÇAISE


Saison 2019 - 2020

Jour Horaires Professeur

Mardi

12h10 - 13h00

Gérald LAMOTTE    

Vendredi         

12h10 - 13h00

Gérald LAMOTTE    

La Boxe Française, codifiée sur la fin des années 1830, est un sport de combat de percussion utilisant un certain nombre de coups portés avec les poings et les pieds. Elle se pratique avec des gants et des chaussons de boxe.

L’opposition se fait en face et face, les coups permis doivent être précis et efficace, et les esquives rapides.

 

La Boxe Française est un sport qui apporte équilibre, souplesse, puissance, agilité, endurance, résistance à l'effort.

La SAVATE  FORME vise à :

> L'amélioration et le développement cardio-vasculaire

> Un renforcement musculaire généralisé - travail des jambes en finesse, modelage des fessiers, ventre plat et dessiné, épaules et bras renforcés

> Le développement de la souplesse articulaire

> La détente physique et morale