YOGA DOUX ET VINYASA YOGA


  Yoga Vinyasa  
Saison 2019-2020    
Jour Horaires Professeur

Jeudi

18h00 - 18h55 Emilie COSSON

Vendredi

9h30 - 10h25 Emilie COSSON
  Yoga Doux  
Saison 2019-2020    
Jour Horaires Professeur

Jeudi

17h00 - 17h55 Emilie COSSON

Qu'est ce que le Vinyasa Yoga ?

 

Le Vinyasa est un yoga dynamique avec des séquences de postures enchainées sur le rythme du souffle. Cette pratique permet de se dépenser tout en travaillant l’alignement du corps et l’apaisement du mental. 

 

Le travail du souffle est très important dans le Vinyasa, chaque mouvement correspond à une respiration. Cette respiration devient alors le moteur et guide nos mouvements. Comme une chorégraphie, l’enchaînement de postures devient fluide et créatif, les séances ne sont jamais les mêmes !

 

La relaxation finale permet au corps et au mental de se relâcher et enregistrer tous les bienfaits de la séance. Une véritable connexion avec soi-même s’installe et le bien-être est immédiat.

Qu'est ce que le Yoga Doux ?

 

Basé sur les principes du souffle et de l'écoute intérieure, ce Yoga Doux est un moment précieux de retour à soi pour s’étirer, créer de l'espace dans le corps et le détendre.